一年之計在于春，一日之計在于晨。每一天的新開始在早晨，早晨很重要，一天的早晨意味著你一天的生活。當(dāng)然，早餐也是非常重要的！早餐各式各樣，有媽媽的愛心早餐，有自己做的豐富早餐，還有自己買的充實早餐……但是，怎樣吃早餐才能吸收到營養(yǎng)呢？

沈鳳君老師告訴同學(xué)們：科學(xué)的早餐應(yīng)包括四種類別的食物：分別是以提供能量為主的，主要是碳水化合物含量豐富的糧谷類食物，如粥、面包、饅頭等；以供應(yīng)蛋白質(zhì)為主的，主要是肉類、禽蛋類食物；以供應(yīng)無機鹽和維生素為主的，主要指新鮮蔬菜和水果；以提供鈣為主并富含多種營養(yǎng)成分的，主要是奶類與奶制品、豆制品。因此烹調(diào)大專173班的同學(xué)們在沈鳳君老師的指導(dǎo)下，在周末期間為家人準備了一份營養(yǎng)早餐。

讓我?guī)ьI(lǐng)大家看一看同學(xué)們的早餐作品。你看，每一件作品都營養(yǎng)均衡，色彩繽紛，令人食欲大增。有綠油油的蔬菜，新鮮的水果，香噴噴的雞蛋餅，品種多的數(shù)不勝數(shù)。而且許多的同學(xué)都準備了牛奶和雞蛋。因為它們有蛋白質(zhì)、脂肪，能補充大腦營養(yǎng)。同時一日三餐，早餐最為重要。每天堅持吃早餐，是延年益壽的要素之一。反之，不吃早餐會誘發(fā)很多疾病，比如肥胖、膽囊炎、胃腸道疾等。只有吃了營養(yǎng)的早餐，才能有充沛的精力學(xué)習(xí)、工作。簡簡單單卻有營養(yǎng)的早餐，保證你生活的安全和幸福！今天，你吃了嗎？

一頓營養(yǎng)早餐的制作，讓父母看見了同學(xué)們在旅游商貿(mào)這一學(xué)期動手能力的大幅度提升，同學(xué)們贏得了父母的贊賞，父母也更加肯定了學(xué)校的能力。相信在旅游商貿(mào)老師們的培育下，同學(xué)們能變得更加優(yōu)異，能為旅游管理系，為學(xué)校爭光添彩！

?