學習成績好真的是一種天賦嗎？方法往往比天賦更重要！今天，我們推薦這5本關于高效學習的書，一定能幫助同學們提高學習效率。

新的學期，新的開始，在這條求知的路上，我們將結交更多的朋友，也將收獲更多的知識。讓我們用知識點亮人生，用勤奮鑄就夢想！

01.《成為學習高手》 ? （中） 和淵 ? 推薦指數★★★★★

這本書的作者是清華大學理學博士，人民大學附屬中學高級教師，北京市優秀青年人才，全國教育科學“十三五”規劃基金課題負責人，海淀區學科帶頭人。這是寫給孩子的學習方法指南，旨在讓孩子更有效地學習，也讓家長明白如何更有效地引導孩子學習。本書不是高大上的理論說教，而是解決具體問題的操作建議和行動指令。很多人花費了大量的時間和精力進行學習，卻發現自己陷入了“學了就忘，忘了又學”的境況。怎樣學習才能更有效呢？學習其實有一套行之有效的規律和方法。

《成為學習高手》是一本將關于學習的科學理論與學生的學習實踐結合在一起的“實操錦囊”，把理論轉化為了對具體問題的操作建議。書的內容分為三部分，第一部分是理論篇，介紹關于“如何學習”的、以嚴謹研究為依據的科學理論；第二部分是實操招式篇，介紹如何運用理論“內功”，進行一招一式具體實操的方法；第三部分是學習品質篇，講的是怎樣將這些實操方法用起來，從而達到知行合一，包括學習動力、習慣養成、自主學習、時間管理、情緒管理和人際關系等內容。

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02.《如何學習》 ? （美）本尼迪克特·凱里 ? ?推薦指數★★★★

作者匯集了從神經科學和認知心理學數十年科研成果中篩選出的精品，讓你看到大腦汲取知識的真正途徑，讓你了解這臺奇妙學習機器的運作原理，以及學習科學領域最前沿的科學學習方法，從大腦的學習機制講起，一路探尋記憶的真相、環境的影響、靈感和頓悟的產生以及潛意識的奧秘，提煉出10種顛覆常識的學習方法，告訴你何時學、在哪學、怎么學，才能有效、輕松、不費力。幫助我們在更短的時間內，收獲更好的學習效果

例如間隔學習法，指的就是通過分散時間來提高記憶效果。例如你用一小時集中背一個單詞，不如換成每天花十分鐘來背它，會更容易記住它。建議所有覺得自己不擅長學習的人都讀一讀這本書，你一定會進入一個全新的學習境界，打破傳統學習方法的束縛，找到輕松、不費力且最適合你的學習方法。

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03.《心流：自我進化心理學》 ?（美）米哈里·契克森米哈賴 ? ? 推薦指數★★★★

心流，指的是一種全神貫注忘我的狀態。據說只要能夠進入心流的狀態，做任何事都將達到事半功倍的效果，學習當然也不例外。而這本書，就是心流理論之父米哈里，根據他30多年的案例研究，總結出的各種快速進入心流的方法。他認為，達到心流需要下面三個步驟：1，清晰的目標；2，將難度設定為有一定挑戰但又不是特別難；3，尋求及時的反饋。有了這三個步驟，你就能更容易進入到心流的境界，以一種平靜而高效，投入且專注的方式完成學習！

在《心流：自我進化心理學》中，作者發展了心流的概念，從進化論的視角切入，試圖在更宏大的層面探討心流對于人類社會的影響。作者從進化的角度討論了我們的思想是如何工作的、我們的文化和意識是如何發展的以及心流如何為技術和文化的重要轉變提供方向。

04.《自學大全》 ?（日）讀書猴 ? ? 推薦指數★★★★

這是東京大學票選第一名的工具書，里面全是各種讓同學們相見恨晚的自學寶典。據說不管你在學習過程中遇到什么難題，翻開它，都能找到解決方法。

當你翻開本書，恭喜你，你就已經踏上偉大的自學征途。你可能已經嘗試過無數次，還是摸不著頭緒、找不到方法，不知道自學要從哪里開始，不知道怎么把握自學的節奏，還可能缺乏時間、資金、學習資料……但無論什么時候，處于什么境地，經歷過多少挫折，只要你自己不想放棄學習，把這本書放在手邊，你就能持續不斷地學下去。

這是一本自學百科全書，為所有不想放棄學習的人定制了55個自學方法。無論你在學習時碰到了什么樣的難題，本書都有相應的方法幫你攻克難關。例如專門對付拖延癥的克星——兩分鐘起跑法。對于學習來說，起步永遠是最難的一件事。那就給自己設定一個兩分鐘的鬧鐘吧，鬧鈴一響就學習，兩分鐘后就停止。這個操作看起來簡單至極，但其實效果卻相當大。因為對于拖延癥患者來說，“開始”往往是最難的?？梢坏╇S著鬧鈴“起跑”，人就很難真正停下來。希望大家都能通過這本書，掌握自學，享受自學，并最終得以通過不停的學習來改變命運！

05.《為什么學生不喜歡上學》 ?（美）丹尼爾·T.威林厄姆 ? ?推薦指數★★★★★

這是美國弗吉尼亞大學心理學教授威林厄姆的重要著作，是一本深受學生和教師歡迎的教育心理學著作。他用認知心理學的原理，詳細分析了學生學習的過程和教師在課堂教學中必須注意的一些問題。書中每一章都運用了一個認知心理學的基本原理，如“事實性的知識先于技能”“記憶是思考的殘留物”“我們在已知的環境中理解新的事物”“學生在學習方面更多的是相似而不是不同”“教學技能可以通過練習而提高”等等。作者指出，學生是否喜歡學校，在很大程度上取決于學校能否持續地讓學生體驗到解決問題的愉悅感。

實現高效學習的第一步，就是得喜歡學習。但很多人一定會說，自己好像打小就不愛學習，那咋辦？其實我們不是不愛學習，只是普通的學習方式，沒辦法給大腦帶來愉悅感。例如，大腦其實很喜歡解決問題所帶來的快樂，但如果一下面對一個硬骨頭，就很容易陷入到挫敗的負面情緒里。所以如果是家長或者老師，想要引導孩子喜歡上學習，一定要循序漸進地將知識教給孩子，并及時提供給他們解決問題的正向反饋。類似的方法在書里還有，讀透它，一定能幫助你重燃對學習的熱情。

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