因為疫情緣故，中職3+4畢業班轉段考試延期到了5月底，為此很多同學產生了郁悶、煩躁甚至焦慮的情緒。為了幫助大家調整心態，以飽滿的熱情和積極的信念投入到備考中，學生成長指導中心于4月21日邀請了江蘇理工學院心理學教授、常州市未成年人成長指導中心特聘心理咨詢師張冬梅教授做《積極心態 迎接考試》線上講座。

張教授列舉了同學們面對考試的種種負面情緒，如失眠、腸胃失調等，引起了同學們的共鳴。隨后，張教授以真實的案例、幽默的語言、真切的互動，給予同學們心理調適的有效方法。張教授特別以考試焦慮為重點，告訴同學們如何應對焦慮情緒。如：學會合理宣泄，采用既不傷害自己也不傷害他人的方式；保持積極心態，接納自己，接納自己的不完美。

此次講座讓學生領悟到考試時間不夠用焦慮，時間多了也焦慮，其實是對不確定的焦慮。祝愿畢業生們積極心態，源源不斷地增添前進動力，迎戰屬于自己的高考。